Aanrader: Chef Jay’s Protein Pancakes

chef jay's proteine eiwit pannnenkoeken review ervaringen
Het is vandaag toch geen zondag? Het is inderdaad geen zondag, maar dat betekent niet, dat er geen pannenkoeken gegeten mogen worden. Na een stevige work-out, gaat een proteïne pannenkoekje er écht wel in hoor. Gewoon omdat het lekker is en goed voor het herstel van lichaam en spieren.

Waarom proteïne een pannenkoek? 
Het is natuurlijk voor iedereen belangrijk om proteïnen -ook wel eiwitten- binnen te krijgen, maar sporters kunnen wel wat extra eiwitten gebruiken. Dit omdat eiwitten ervoor dat je lichaam herstelt na een training. Voldoende proteïnen uit je gewone voeding halen is lastig. Als sporter heb je namelijk, (gemiddeld) zo’n 1,7 gram eiwit nodig voor elke kilo die je weegt, om maximale spieropbouw en herstel te halen. Jep! I know. Dat is een behoorlijk aantal grammen!

Gelukkig zijn er proteïnen in poedervorm en zelfs pannenkoekenmixen met extra proteïnen. Zo probeerde ik vandaag de mix van Chef Jay uit. Of het een succes was? Absoluut! Geen gedoe met whey poeders. Gewoon opkloppen met wat water, eventueel wat extra eieren en een even bakken in de pan. Easy as that!

Chef Jay’s proteïne pannenkoeken bevatten 198 calorieën, 13 gram eiwit, 2 gram suiker en 1 gram vet per portie. Met één portie eet je je buik lekker rond, want de pannenkoeken vullen hartstikke goed. Afgebeeld zie je twee porties.

De mix van Chef Jay is verkrijgbaar bij dé webshop voor sportsupplementen: Zumbu (voorheen Supplements Online).

zumbu.com chef jay's proteine pannenkoeken review ervaringen

  • Kim

    Ziet er goed uit!!

  • Lenneke Grooijen

    Hmm die zien er lekker uit zeg! 🙂

  • Manouk Sjouw

    Yummie! Wat handig 😉

  • Janine Veltman

    Heerlijk! I love pancakes. Xx

  • Nienke

    Oh wat lekker en makkelijk! Die ga ik proberen. Love, Nienke

  • Britte

    Ik wist niet dat supplements online zumbu was geworden! Fijne webshop 🙂

  • Tim

    Ziet er goed uit!!

  • STAY UP TO DATE