aanrader recept hangop met kaki en geroosterde amandelen

Aanrader: Hangop met kaki en geroosterde amandelen

Soms heb je gewoon zin in een pleasure. De ene keer is dat ’s morgens, de andere keer ’s avonds. Met dit recept verwen je jezelf op welk tijdstip dan ook. De drie...

MEER →
recept mager kwarkbrood skinny variant be fit and fashionable healthy food recept aanrader

Recept: Mager kwarkbrood

Een deel van mijn familie woont in Limburg dus je kunt wel stellen dat ik weet wat écht lekker brood is. Geef toe, Limburgers zijn gewoon de beste bakkers. Ik ben al jaren...

MEER →
whey banana raspberry smoothie

Proteïnen en sporten (+ smoothie recept)

Of je nu in de ochtend, middag of avond gaat trainen, na de training drink je een proteïne smoothie. Gewoon omdat het goed is voor het herstel van je lichaam, de opbouw van...

MEER →
green smoothie recept detox

Recept: Super Green Smoothie

Wat een lekker groen kleurtje! Deze romige smoothie is zoals de naam al zegt super. Super hoog in voedingswaarden en natuurlijk ook super lekker van smaak. Een lekkere energie bom die zowel geschikt...

MEER →
Be fit and fashionable - Home made granola - Zelfgemaakte granola - Muesli uit de boven - Met noten en extra pure chocolade

Aanrader: Homemade granola

Als je het mij vraagt moet een ontbijt voedend, vullend en natuurlijk lekker zijn. In het weekend kies ik het liefst voor bananen pannenkoekjes. Oh so yummy! Natuurlijk wil ik doordeweeks ook iets...

MEER →
Juice Jars Smoothies Be Fit And Fashionable

Trend: Juice Jars (+ recept)

Ken jij de Mason Jars al? Het zijn vintage weckpotten die oorspronkelijk ontworpen zijn om voedsel in te wecken of bewaren. Tegenwoordig worden de Mason Jars voor veel meer leuks gebruikt. Zo worden...

MEER →
smoothie of the week #3

Aanrader: Smoothie of the week #3

Ook deze week ben ik weer gaan experimenteren met de blender en sapcentrifuge, met als topper van de week deze groene smoothie. Ik mixte de ingrediënten appel, kiwi, limoen en spinazie en stond...

MEER →
bananen pannekoekjes gezonde versie met banaan ei en frambozen topping recept anouk donkers be fit and fashionable-001

Recept: Gezonde pannenkoekjes

Stiekem zijn we er allemaal dol op. De 3 P’s: Pannenkoeken, Pizza en Patat. Healthy-proof zijn ze alle 3 jammer genoeg niet maar dat kunnen we ze wel maken! Pannenkoeken maak je bijvoorbeeld...

MEER →
notella healthy nutella hazelnoten pasta

Food find: Notella

Zoals iedere vrouw, ben ook ik een échte chocola liefhebber. Om mijn ‘Ik wil chocola, NU’- aanvallen een tikje gezonder te maken kies ik vaak voor de gezonde variant: raw cacao. Niks mis mee...

MEER →
my fav green smoothie

Aanrader: Broccoli smoothie, een energie booster

Zondagochtend, ik kan wel wat energie gebruiken. Herkenbaar? Dan is deze ontbijt tip voor jou bedoeld! 😉

MEER →
IMG_1870-660

Stappenplan: Bommetje healthiness

Vind jij het soms ook lastig om genoeg groente, en dus vezels en vitamines, te eten? Begin je dag dan goed en kies voor een groene smoothie. Zo wordt het ineens een stuk...

MEER →
stuffed avocado

Aanrader: Met ei gevulde avocado

Ik werd wakker, keek op mijn telefoon en het eerste wat ik dacht was ‘yes, tijd voor ontbijt’. Wat ook niet geheel gek was na mijn work-out sessie in de sportschool gisteravond. Tijd...

MEER →
Pagina's:«12345

  • STAY UP TO DATE