Ik zag plots in mijn agenda dat het alweer december is. Sinterklaas en kerst komen nu wel heel dichtbij, en dat terwijl ik nog steeds geen verlanglijstjes heb gemaakt. Oeps! Ieder jaar betrap ik...
MEER →
Ik weet het. Het is koud buiten, de bladeren vallen van de bomen en de windkracht wordt steeds hoger. Heel veel zin om in de buitenlucht te trainen heb je niet. Nu begrijp...
MEER →
Kun jij wel een dosis nieuwe muziek gebruiken? Dan heb ik fijn nieuws voor je, want er staat weer een aantal heerlijke nieuwe nummers in de playlist. Mijn favorieten? Dat zijn deze hier:
MEER →
Waar ik in september nog moest zoeken voor een kluisje in de sportschool, heb ik nu ruim de keus. Het is een stuk rustiger dan twee maanden geleden en dat terwijl het buiten...
MEER →
Als je het mij vraagt is een hardlooptraining zonder muziek minder effectief. Minder effectief omdat ik met muziek net een tikkeltje verder weet te gaan, dan zonder muziek. Dit is te danken aan...
MEER →
Net als bij een hardlooptraining, geldt ook voor een kracht- of stretchtraining: Met muziek ben ik meer gefocust en effectiever bezig. Toch vind ik het doen van stretch- en krachtoefeningen minder prettig met...
MEER →
De laatste weken krijg ik steeds meer mail-vragen over het vasthouden van een sportgewoonte. Hoe ik mijn gezonde gewoonte volhoud? Heel simpel. Het is een kwestie van routinematiggedrag. Voor mij is het de normaalste...
MEER →
Opmerkingen als ‘Je ziet er toch goed uit. Waarom ben je zo vaak in de sportschool te vinden?’ of ‘Jij? Jij hebt sporten toch helemaal niet nodig om er goed uit te zien’...
MEER →
Ik kan er nog niet helemaal aan wennen, maar zal binnenkort wel moeten: De winter ligt op de loer. Of ik voorbereid ben op trainingen in de buitenlucht tijdens het koude winterseizoen? Écht...
MEER →
Het is weer tijd voor nieuwe muziek! Nieuwe beats, nieuwe motivatie. Let’s go!
MEER →
Bij het tillen van wat kilo’s zal ‘ie nog niet door de mand vallen, maar tijdens een stevige run daarentegen. Voor het geval je denkt ‘wat kletst zij nou’. Ik heb het over...
MEER →
Aangezien ik zonder muziek toch net even iets minder lekker train, benoem ik muziek gewoon tot mijn work-out buddy. Ik train immers toch altijd alleen en met een lekkere beat in mijn oren,...
MEER →