Recept: Watermeloen smoothie

watermeloen smoothie recept
Het is hartje zomer en dat betekent dat ook de temperaturen hoog oplopen. De warmte doet mij vaak snakken naar iets zoets en dorstlessend. Herkenbaar? Dan is deze smoothie van watermeloen, banaan en magere kwark echt iets voor jou. De smoothie smaakt heerlijk zoet en zit boordevol vitaminen en mineralen.

Wist je dat?
De pitjes van een meloen ook heel gezond zijn! Deze bevatten naast veel vitaminen en mineralen, ook veel proteïnen. Watermeloenpitjes bestaan namelijk voor 35% uit proteïne en daar worden wij sporters blij van.

Wat heb je nodig? (voor 2 porties)
– 1/4 watermeloen
– 1,5 banaan
– 2 eetlepels griekse yoghurt (Total 0%)

Hoe maak je de watermeloen smoothie?
– Snijd de watermeloen tweemaal doormidden, gebruik een kwart en verpak de overige meloen in plasticfolie en bewaar in de koelkast.
– Verwijder de schil en snijd de watermeloen in stukken.
– Verwijder de schil van de banaan en breek hem in stukken.
– Mix de watermeloen, banaan en griekse yoghurt in een blender of keukenmachine.
– Schenk de smoothie in glazen en genieten maar!

recept gezonde zoete dorstlessende watermeloen smoothie

  • womoda

    Hmm dat ziet er heerlijk uit, ik hou van watermeloen!

  • Simoon

    Ziet er heerlijk uit!

  • Gisele

    Oeh yummie!

  • STAY UP TO DATE