Recepten index

Handig! Een overzicht van alle recepten op Befitandfash.

Ontbijt
Haver ontbijtkoek
Bio hangop met rode vruchten
Gezonde appelcake
Chocolade teff pannenkoekjes
Ontbijtmuffins met mango
Bananenbrood
Skinny nutella muffins
Skinny eiersalade
Groene smoothie met o.a. broccoli, spinazie, appel en kiwi
Sinterklaas granola
Vanille proteïne superfood smoothie
Appeltaart granola
Herfstsmoothie met peer, appel en mango
Mango smoothie in a bowl
Hazelnootwafels
Chocolade hazelnoot brownies
Proteïne pannenkoeken
Chocolade wafels van spelt en havermeel 
Granola met noten en zaden
Tropische smoothie
Speltpannenkoeken met aardbeien en chocola 
Gevulde wrap van ei

Frisse groene smoothie met limoen
Banaan yoghurt met kokosmuesli 
Spelt haverontbijtkoek met superfoods

Eieren in een potje 

Vegan appeltaart ontbijt
Proteïne ontbijt met chocolade moerbeien en vers fruit
Sinaasappel- banaan- kokos smoothie 

Havermout pannenkoekjes

Oranje koningsdag smoothie

Havermout van gemengde granen

Roze valentijn smoothie
Teff pannenkoek gevuld met banaan 
Proteïne muffins met blauwe bessen
Hangop met kaki en geroosterde amandelen

Mager kwarkbrood 

Proteïne smoothie met banaan en framboos
Super green smoothie 
Granola met noten en chocolade brokken 
Bieten- wortel smoothie
Groene smoothie met spinazie, appel, kiwi en limoen 
Bananenpannenkoekjes
Groene proteïne smoothie
Notella, gezonde versie van nutella 
Broccoli smoothie
Met ei gevulde avocado 

Lunch
Chocolade teff pannenkoekjes
Wortelsoep
Wentelteefjes met huisgemaakte jam
Groene powerburgers
Bananenbrood
Skinny eiersalade
Snelle groente frittata
Rode smoothie met cranberry’s
Lunchsalade met avocado en paprika
Chocolade wafels van spelt en havermeel 
Proteïne pannenkoeken
Sushi van banaan
Watermeloen pizza
Bloemkool salade met amandelen en granaatappel
Gemengde quinoa salade met noten
Speltpannenkoeken met aardbeien en chocola 

Zomerse fruitsalade

Gevulde wrap van ei

Teff pannenkoek gevuld met banaan 

BioBites crackers met avocado en tomaat

Tomaat basilicum soep

Eieren in een potje 

Havermout pannenkoeken

Kipburger met augurk, komkommer, tomaat en avocado mousse

Hangop met kaki en geroosterde amandelen

Mager kwarkbrood 

Speltbrood met avocado en tomaat
Gezonde kaiserschmarnn
Herfstachtige pompoensoep 
Bananenpannenkoekjes 
Detox soep met knolselderij en wortel

Diner
Pompoenburgers
Ratatouille uit de oven
Groene powerburgers
Snelle groente frittata
Mini vega pizza’s met zoete aardappel bodem
Zoete puntpaprika’s gevuld met quinoa
Courgetti met scampi’s en gerookte zalm
Bloemkool salade met amandelen en granaatappel
Gemengde quinoa salade met noten
Pizza met wrap-bodem 

Tomaat basilicum soep 
Speltburger met kip en avocado mousse
Havermout pannenkoeken
Herfstachtige pompoensoep
Gevulde portobello 
Zoete aardappelfriet met mayo vervanger 
Detox soep met knolselderij en wortel
Courgetti met kip, tomaat en avocado 

Desserts
Skinny brownies
Bio hangop met rode vruchten
Chocolade teff pannenkoekjes
Zoete chocoladeballetjes
Bananenbrood
Appeltaart granola
Hazelnootwafels
Soja yoghurt parfait met frambozen en pecannoten 
Nicecream met blauwe bessen
Gezonde bounty balletjes

Gezonde ijslollies
Bliss balls van rauwe cacao en amandelen
Bliss balls van dadels en kokos
Yoghurt watermeloen ijsjes
Chocoladetaart met banaan en courgette
Nicecream met aardbeien

Proteïne muffins met blauwe bessen
Roze valentijn smoothie 
Extra pure chocolade rotsjes
Hangop met kaki en geroosterde amandelen
Gezonde chocolade mousse

Snacks en tussendoortjes
Proteïne chocolade pindakaas koeken
Zoete aardappel chips (zonder oven)
Appel graanrepen met kaneel
Skinny brownies
Haver ontbijtkoek
Gezonde appelcake
Kwarkoliebollen
Gevulde dadels
Skinny chocolade pepernoten
Quest koekjes 
Skinny taai taai 
Skinny eierkoeken
Bananenbrood
Proteïne haverkoekjes met blauwe bessen
Skinny nutella muffins
Skinny eiersalade
Groene smoothie met o.a. broccoli, spinazie, appel en kiwi
Zoete chocoladeballetjes 
Granola repen
Herfstsmoothie met peer, appel en mango
Mango sinaasappel banaan smoothie
Chocolade hazelnoot brownies
Sushi van banaan
Proteïne repen met pindakaas en stukjes chocola
Pindakaas amaranth balletjes 
Chocoladetaart met banaan en courgette
Watermeloen smoothie
Watermeloen pizza
Wortel wokkels 
Chocolade milkshake 
Bliss balls van dadels en kokos 

Bliss balls van rauwe cacao en amandelen
Snoepje van banaan en pindakaas
Frisse groene smoothie met limoen
Gezonde notenrepen met chocola
Sinaasappel banaan- kokos smoothie 

Banaan haver kokosnestjes 

Oranje koningsdag smoothie

Appel traktatie 

Extra pure chocolade rotsjes
Roze valentijn smoothie 
Rijstwafel met avocado mousse 

Proteïne smoothie met banaan en framboos
Havermout banaan koekjes
Spinazie avocado appel smoothie
Chocolade wafels van spelt en havermeel 
Gezonde chocolademelk
Gezonde bounty balletjes
Sinaasappel mango passievrucht smoothie
Proteïne muffins met blauwe bessen
Bieten wortel smoothie
Mager kwarkbrood 
Groene proteïne smoothie 
Gezonde pepernoten
Framboos granaatappel smoothie
Groene smoothie met spinazie, appel, kiwi en limoen
Hangop met kaki en geroosterde amandelen
Aardbei banaan smoothie
Mango peer munt smoothie 
Groentechips uit de oven
Broccoli smoothie

Feestdagen
Pasen: Paashaas pannenkoek
Pasen: Banaan- haver- kokosnestjes
Pasen: Eieren in een potje
Pasen: Skinny eiersalade
Koningsdag: Oranje smoothie
Valentijn: Roze smoothie
Valentijn: Skinny nutella muffins
Valentijn: Quest koekjes in hartovorm 
Sinterklaas: Gezonde pepernoten
Sinterklaas: Granola met pepernoten
Sinterklaas: Gezonde chocolade pepernoten
Sinterklaas: Gezonde taai taai 
Kerst: Gezonde gingerbread cookies
Kerst: Gezonde chocolademelk
Oud en nieuw: Kwarkoliebollen
Verjaardag: Mini vega pizza’s met zoete aardappel bodem

Jaargetijden
Lente: Sinaasappel banaan- kokos smoothie
Lente: Speltbrood met avocado en tomaat
Lente: Courgetti met scampi’s en gerookte zalm 
Zomer: Fruitsalade
Zomer: Aardbeien bananenijs
Zomer: Tropische smoothie
Zomer: Verfrissend fruitwater
Zomer: Watermeloen smoothie
Zomer: Watermeloen pizza
Zomer: Nicecream van blauwe bessen
Herfst: Herfstachtige pompoensoep
Herfst: Vegan appeltaart ontbijt
Herfst: Seizoenssmoothie met peer, mango en appel
Herfst: Appeltaart granola
Winter: Bliss balls van rauwe cacao en amandelen
Winter: Wortelstamppot van zoete aardappel 
Winter: Winterswarme chocolademelk 
Winter: Gezonde kaiserscharrn

Je kunt hier geen reacties plaatsen.

  • STAY UP TO DATE